In today's fast-paced world, finding a physical activity that not only keeps you fit but also empowers you in various aspects of life is a treasure. Mixed Martial Arts (MMA) is one such discipline that transcends the boundaries of a mere sport. At Tatsujin Academies in Deventer, Amsterdam, Goor, and Nijmegen, we offer top-quality MMA

By Martijn de Jong, Veteran MMA Fighter, Coach and Trainer of World Champions I've spent decades in the ring and cages, competing myself and training fighters who have gone on to become world champions. I currently have students competing in the UFC and have had the privilege of certifying over 1,600 personal trainers in South East

On July 8th, 2023, the T-Mobile Arena in Las Vegas will host one of the most highly anticipated MMA events of the year: UFC 290. Headlining this event is Polish professional mixed martial artist Marcin Prachnio, who is set to take on some of the best fighters in the light heavyweight division in a bid

MMA is a tough and demanding sport, but that doesn't mean we can't have a little fun with it. In this post, we've rounded up some of the most hilarious and surprising facts about MMA that are sure to make you smile. Whether you're a seasoned fighter or a newbie, get ready to laugh out

Braziliaans Jiu Jitsu (BJJ) is een unieke en veelzijdige martial art die steeds meer mensen aantrekt vanwege de vele voordelen die het biedt. BJJ vereist zowel lichamelijke als mentale inspanning, waardoor het een complete workout is die zowel uw lichaam als geest verbetert. Hieronder staan enkele van de belangrijkste voordelen van BJJ: Kracht en uithoudingsvermogen: BJJ

Mixed Martial Arts (MMA) is een populaire en veelzijdige sport die steeds meer aandacht krijgt vanwege de vele voordelen die het biedt. Hieronder staan enkele van de belangrijkste voordelen van MMA: Verbetering van de fysieke conditie: MMA vereist een combinatie van kracht, uithoudingsvermogen, snelheid, flexibiliteit en coördinatie. Dit betekent dat u tijdens het trainen uw

Kickboksen biedt veel voordelen, waaronder: Verbetering van de fysieke conditie: Kickboksen is een intense workout die zowel cardiovasculair als spierversterkend is. Het verbetert uw uithoudingsvermogen, coördinatie, snelheid en kracht. Stressvermindering: Het actieve bewegen en de concentratie die nodig is tijdens een kickbokstraining kunnen helpen bij het verminderen van stress en angst. Versterking van het zelfvertrouwen:

Squats zijn een van de meest krachtige compound oefeningen die vechtsporters kunnen toevoegen aan hun trainingsroutine. Deze oefening werkt aan de benen, core en rugspieren en kan helpen bij het verbeteren van de explosiviteit, snelheid en uithoudingsvermogen tijdens het vechten. Er zijn veel verschillende soorten squats die vechtsporters kunnen toevoegen aan hun trainingsroutine, hieronder worden een

Als vechtsporter is krachttraining een onmisbaar onderdeel van je trainingsroutine. Het helpt bij het verbeteren van de explosiviteit, snelheid en uithoudingsvermogen, en bij het verminderen van blessures. Hieronder bespreken we de top 5 krachtoefeningen die vechtsporters moeten opnemen in hun training. Deadlifts: De deadlift is een compound oefening die werkt aan de rug, benen en

Vechtsporten zoals boksen, kickboksen en MMA vereisen veel fysieke kracht en uithoudingsvermogen. Krachttraining is een belangrijk onderdeel van een vechtsporter's trainingsroutine omdat het de spieren versterkt en helpt bij het verminderen van blessures. Krachttraining helpt bij het verbeteren van de explosiviteit en snelheid van een vechtsporter. Door krachttraining worden de spieren groter en sterker, wat resulteert